Начало тренировки BeStronger

Не бъди мързелив - бъди по-силен!

100+ тренировки и 500+ упражнения за домашни тренировки!

BeStronger ще ви помогне да натрупате мускулна маса, да отслабнете или да поддържате форма.

Не, не е лесно и не отнема 5 минути на ден! Трябва да се поизпотите много, за да получите резултат. Затова не се колебайте да затворите тази страница, ако не сте готови за трудностите. Не обещавам, че ще е лесно, но гарантирам, че след всяка завършена тренировка ще се чувствате по-силни, по-издръжливи, по-слаби и по-щастливи.

Най-добрата колекция от домашни тренировки без оборудване за мъже и жени. Различни прогресивни, предизвикателни тренировки, кръгови, HIIT, тренировки за отслабване и др.

Програми за домашни тренировки Бъди по-силен - личен фитнес инструктор за домашни тренировки. Не се нуждаете от фитнес зала, за да имате красиво и здраво тяло.

Приложението включва следните прогресивни тренировъчни планове:

- 100 тренировки за гърди, ръце и рамене

- 100 тренировки за падане на успоредка

- 50 тренировки за набирания от 0 до 50 набирания на лост

- 300 тренировки за клек за силни крака и седалище

- 300 тренировки за коремни преси от 0 до 300 коремни преси за шестте коремни преси

Бягане за начинаещи - най-добрият план за започване на бягане

- 100 Burpee - най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини. Опитайте го и ще го харесате или намразите

1000 скока на въже тренировъчен план от 0 до 1000 скока на въже

Тренировки за планк тренировки за ядро и коремни мускули. Различни видове упражнения за планк

Тренировка за шест опаковки на корема

Тренировки с дъмбели

Тренировки за цялото тяло

и много други кардио, HIIT, кръгови тренировки за дома

Приложението BeStronger Home Workouts включва следните функционалности:

💪 Открийте от повече от 100 тренировки в библиотеката

💪 Създавайте свои собствени тренировки и ги споделяйте с приятели. Максимално персонализиране на тренировките за ваше удобство! Добавяйте своите упражнения в библиотеката.

💪 Споделяйте тренировки с потребители от цял свят

💪 Статистика и мотивация (изгорени калории, текущото Ви средно ниво, текущата програма, статус и медали, оценки и постижения)

💪 Изпращайте постиженията си в Google Fit!

💪 Не пропускайте тренировката - функция за напомняне

💪 Загряване преди тренировка и разтягане след нея - един от най-важните моменти в тренировката!

💪 История на тренировките

💪 Архивиране и възстановяване на данни

💪 Следене на периодично гладуване, вода и калории

Ако започнете да тренирате по програмата BeStronger, след 6-10 седмици ще можете да правите лицеви опори 100 пъти подред, да набирате 20-30 пъти, да клякате и да правите лицеви опори повече от 200 пъти. Това не е толкова трудно, колкото изглежда.

★ Тренировките имат различни нива. В зависимост от подготовката си изберете това, което ви е необходимо.

★ Можете да комбинирате тренировъчни планове, както ви харесва, или да изпълнявате всички

С помощта на този тренировъчен курс ще приведете тялото си в ред за рекордно кратко време!

Не е необходимо да ходите в спортната зала, можете да правите упражненията у дома, на работа, навсякъде! Няма нужда от допълнителен инвентар.

Не бъдете мързеливи, спортувайте и бъдете здрави!

Ако имате предложения или искания за нашите приложения, моля, свържете се с нас на пощата за контакти.